Vai zāļu tēju lietošana var kļūt bīstama?

kumelites
Foto: fotoblog.lv

Gandrīz katram mājās stāv dažas tējas, kuras tiek lietotas īpaši gada tumšajos mēnešos. Ir tādi, kuri tēju dzer katru dienu, bez pauzēm, un tādi, kuri tēju dzer tikai slimības laikā vai no rudens līdz pavasarim. Vai būtu veselīgi dzert tēju bez apstājas? Un kuras tējas drkīstētu lietot visu cauru gadu, bet no kurām labāk izvairīties? Atbildes meklējam nesenos pētījumos un tēju ekspertu atziņās.

Zāļu tējas nosacīti iedala tonizējošās jeb uzmundrinošās un nomierinošās. Pie mundruma tējām parasti pieskaita, piemēram, melno tēju, piparmētru tēju. Bet nomierinošs efekts savukārt ir, piemēram, gaiļbiksīšu tējai.

Ja saslimstam, esam pieraduši dzert ingvera tēju ar citronu un medu, daži lieto pienu ar medu un ķiplokiem, citi pieturas pie liepziedu tējas. Turklāt katram ir sava iecienītākā recepte. Taču vai, piemēram, piparmētru tēju drīkst lietot katru vakaru pirms miega?

Ārsts fitoterapeits Artūrs Tereško kādā no savām intervijām norāda, ka ikdienā pēc vajadzības un vēlmēm drīkst lietot āboliņa tēju neierobežoti. Savukārt piparmētru tēja parasti uzlabo garastāvokli, bet pretējs efekts rodas, to lietojot ilgstoši. Tāpat ar asinszāli – lai gan tā ir tonizējoša tēja, cilvēkiem ar gaišu ādu un matiem, pārmērīgi lietojot asinszāles tēju, var rasties paaugstināta jutība pret sauli.

Tāpat ārsts Tereško stāsta, ka liela nozīme ir tēju sagatavošanai, jo, augus nepareizi savācot un žāvējot, var mainīties to īpašības. Piemēram, dzeltenais amoliņš, kam ir leikocītu skaitu paaugstinošas īpašības, var pasliktināt asinsreces īpašības, ja to kaltē lēni, nevis ātri.

Zāļu tējas un grūtniecība

Farmaceits Dailonis Pakalns sarunā ar žurnālu “ārsts.lv” apgalvo, ka īpaša piesardzība attiecībā uz zāļu tējām jāievēro grūtniecības un zīdīšanas laikā. Bioloģijas doktors uzsver, ka droši lietot drīkst, teiksim, piparmētru, ingvera sakneņu, liepziedu tējas sliktas dūšas mazināšanai. Savukārt pret vemšanu drīkst lietot, piemēram, ceļmallapu tēju. D. Pakalns atzīst, ka ir tējas, kuru pārmērīga lietošana var kļūt bīstama, tāpēc vienmēr jāievēro piesardzība.

Farmaceits brīdina, ka grūtnieces nedrīkst uzturā lietot augu valsts preparātus, kas rada hormonālu disbalansu – piemēram, rūgtās vērmeles, lakricu saknes, āboliņu ziedus, salvijas lapas un citus.

Savukārt kliņģerītes, lai gan tās nedrīkst lietot grūtniecības laikā, var lietot pēc dzemdībām, lai atjaunotu un regulētu menstruālo ciklu.

Zāļu tējas un aknu veselība

Izrādās, kafijas un zāļu tēju lietošana samazina aknu fibrozes veidošanās ātrumu vispārējā populācijā, kā noskaidrots  2017. gada publicētajā pētījumā Hepatoloģijas žurnālā (Journal of Hepatology), kurā apskatīti teju 2500 pacientu dati.

Savukārt citos pētījumu apskatos minēts, ka aizvien nav pilnīgas skaidrības par to, kuri antioksidanti ir veselību uzlabojoši, kuri – ne tik ļoti, un te tiek runāts par uztura bagātinātājiem, tostarp zāļu tējām. Tāpat tiek norādīts uz iespējamu dažu zāļu tēju saistību ar aknu  bojājumiem, taču šīs tējas ir salīdzinoši reti sastopamas.

Kumelīšu tēja un vairogdziedzera veselība

Nesenā pētījumā Grieķijā apskatīti vairāk kā 500 cilvēki trīs grupās – pacienti ar noteiktu vairogdziedzera vēzi, pacienti ar labdabīgiem vairogdziedzera veidojumiem un veseli cilvēki. Izpētīts, ka ilgstoša kumelīšu tējas lietošana aizsargā no vairogdziedzera vēža attīstīšanās. Trīsdesmit gadus ilga kumelīšu tējas lietošana samazināja vairogdziedzera vēža un labdabīgu vairogdziedzera veidojumu rašanos pat par 80%. Līdzīga aizsargājoša iedarbība atrasta arī salvijai un Grieķijas kalnu tējai.

Ikdienā drīkstētu bez ierobežojuma lietot āboliņu tēju, taču tas ir aizliegts grūtniecēm. Tāpat, gaidot bērniņu, nedrīkst lietot salvijas lapu tēju, bet vispārējā populācijā salvija līdz ar kumelītēm var mazināt vairogdziedzera vēža risku, kamēr kumelīšu ziedu lietošana grūtniecības laikā lielās devās var izraisīt reiboni un pat vemšanu. Meklējot zelta vidusceļu, lai uzlabotu savu veselību, nevis pasliktinātu to, jāatzīst, ka vienmēr noderēs ārsta – speciālista padoms, kā arī arvien darbojas senā gudrība – visu ar mēru.

Avoti:

  1. Alfrenik et al. Coffee and herbal tea consumption is associated with lower liver stiffness in the general population: The Rotterdam study. Journal of Hepatology, 2017

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168827817301472

  1. Philips CA, Augustine P. Herbal tea comsumption and the liver – All ir not what it seems! Journal of Hepatology, 2017

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168827817323309

  1. Riza et al. The effect of Greek herbal tea consumption on thyroid cancer: a case-control study. European Journal of Public Health, 2015

https://academic.oup.com/eurpub/article/25/6/1001/2467362

  1. Intervijas ar dr. Artūru Tereško, dr. Tereško tējas.

http://fitoterapija.lv/publication/teju-karalis-pieslipejas-eiropai/

http://fitoterapija.lv/publication/tejas-pavisam-reali-arste/

  1. Žurnāls “ārsts.lv”. Ārstniecības augu lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā. Intervija ar Dr. biol. Dailoni Pakalnu, 2016.

http://arsts.lv/jaunumi/arstniecibas-augu-lietosana-grutniecibas-un-zidisanas-laika

Apskati arī citus rakstus par sekojošajām tēmām: