Psihologi: Stress ir pazīme, ka tavai dzīvei ir jēga

stress
Foto: Ilustratīvs attēls, pexels.com

Psihologi nonākuši pie secinājuma, ka stress un raizes ne vienmēr liecina to, ka dzīvē kaut kas nav kārtībā. Stress ir arī jēgpilnas dzīves pazīme.

Psiholoģe Kellija Makgonigāla (Kelly McGonigal) jau gadiem strādā pie tā, lai uzlabotu cilvēku dzīves – padarītu tās laimīgākas un veselīgākas. Lielu daļu no sava darba Kellija ir veltījusi stresa pētniecībai, cenšoties nonākt pie verdikta, ar kura palīdzību varētu mazināt stresa destruktīvo iedarbību uz cilvēka veselību. Tomēr Kellija apgalvo, ka pēdējo gadu laikā tas, kā psihologi uztver stresu, ir ievērojami mainījies.

Kā vēsta izdevums «Business Insider», pētniece ir sapratusi, ka stress ne vienmēr ir destruktīvs, gluži otrādi, stress un raizes var liecināt, ka cilvēka dzīvei ir jēga; ka cilvēks dara to, kas viņam ir patiesi svarīgs. Tādējādi, apzinoties, ka stress nav tikai negatīva parādība cilvēka dzīvē, viņš var to izmantot savā labā un veiksmīgi ar to sadzīvot.

«Pārāk bieži stresa brīžos mēs to uztveram kā signālu, ka mēs nerīkojamies pareizi vai, ka mūsu dzīves ir savā ziņā nepareizas, tomēr tas, kā cilvēks uztver stresu, ir ļoti nozīmīgi viņa veselībai,» komentēja Kellija.

Piemēram, teiksim, ka tu esi cilvēks, kas ikdienā piedzīvo stresu un cenšas par katru cenu tikt no tā vaļā, uzskatot, ka tas ir kaitīgs veselībai. Stresa situācijā cilvēka organismā pastiprināti izstrādājas stresa hormoni, piemēram, kortizols, kas var negatīvi iedarboties uz cilvēka imūnsistēmu un veselību kopumā.

Pieņemsim, ka cilvēks dodas pretī šais stresa situācijai, saprotot, ka stress var potenciāli viņam palīdzēt. Pētījumi pierāda, ka tādā veidā cilvēks ne vien jutīsies psiholoģiski labāk, bet arī iegūs vērtīgu apziņu, ka tas, ko viņš dara un dēļ kā izjūt stresu, ir jēgpilns un vērtīgs.

«Stress nav signāls, ka kaut kas nav kārtībā ar tavu dzīvi, gluži otrādi, stress ir pazīme, ka tava dzīve ir nozīmīga un jēgpilna,» piebilda Kellija.

Apollo.lv

Apskati arī citus rakstus par sekojošajām tēmām: