Veselība

autumn

Kā atvairīt rudens skumjas un novērst depresiju

Palīdzēt var pavisam vienkāršas darbības, piemēram, pastaiga vai tikšanās ar draugiem.

sugar

Atklāta jauna informācija par cukura kaitīgumu

Lai vēža šūnas attīstītos ātrāk, tām nepieciešams liels ogļhidrātu daudzums, turpretī veselās šūnās glikolīze norisinās lēnām.

miegs

Noskaidrots, vai cilvēki miegā runā patiesību

Vai tiešām cilvēks varētu miegā atzīties slepkavībā vai krāpšanā?

sap

Sešas veselības problēmas, par ko var liecināt muguras sāpes

Ja vēlies justies labi, bet tevi nomoka sāpes mugurā, ir ļoti svarīgi mainīt savus ieradumus un vairāk kustēties.

food

Noskaidrots galvenais iemesls, kāpēc vajag ieturēt brokastis

Tie, kuri izlaiž brokastis vai ēd maz, ir ievērojami lielāka sirds un asinsvadu kaišu riska priekšā.tie, kuri izlaiž brokastis vai ēd maz, ir ievērojami lielāka sirds un asinsvadu kaišu riska priekšā.

1-capital_clinic_riga__rec4a3istratc5abra_2-min-848x518

Braucam uz Latviju pārbaudīt veselību nepieciešamības spiesti vai iegribu vadīti?

Veiksmīgas pacienta un klīnikas sadarbības rezultātā ir iespējams veikt veselības pārbaudes un izmeklējumus vienas dienas laikā.

zales

Atklāts lēts medikaments, kas ārstē pilnīgi visu

Alternatīvās medicīnas tirgū pastāv neskaitāmi preparāti, kas darbojas ar placebo efekta palīdzību.

sieviete

Baudīt rudeni un stiprināt imunitāti: 7 ieteikumi vīrusu laikam

Profilakse ir daudz svarīgāka par ārstēšanu. Pie farmaceita pēc padoma uz aptieku ir jādodas pirms vīruss ir noķerts.

vine

Zinātnieki atklājuši, kas vainojams, ja cilvēks ir alkoholiķis

Liela loma atkarības rašanās procesā ir olbaltumvielām, kuras veicina izmaiņas smadzeņu centrā, kas atbild par baudas un gandarījuma sajūtām.

vine

Kāpēc vīriešiem ir grūtāk atteikties no alkohola nekā sievietēm?

Lielbritānijā vīrieši alkoholu lieto ievērojami vairāk nekā sievietes un arī mēdz izdzert vairāk.

salt

Nosaukts galvenais sāls kaitīguma iemesls

Palielināta sāls lietošana uzturā var izraisīt augstu asinsspiedienu, un Lielbritānijā katram trešajam iedzīvotājam tāds ir, bet viņš to nezina.

sleep

7 lietas, no kurām vajadzētu izvairīties pirms gulētiešanas

Labs miegs nozīmē arī to, ka ir svarīgi, lai vakars pirms tā netiktu pavadīts nervozējot un darot lietas, kas aizmigšanu sarežģī.

food

Kā izvairīties no pārēšanās un ko darīt, ja tā kļuvusi par slimību

Ir dažādi vienkārši paņēmieni, kas var palīdzēt pārvarēt vēlmi pārēsties tad, ja esi izsalkusi vai galds vienkārši lūzt no dažādiem labumiem.

arbuzi

Sirds veselībai, vēža profilaksei un mirdzošai ādai. Kāpēc ēst arbūzus un to sēklas

Veselīgs ir ne tikai arbūza sārtais mīkstumiņš, bet arī tā sēkliņas, tādēļ laiks ar to pamieloties!

ella

Palmu eļļa: kas tā ir un vai tiešām tik kaitīga

No palmu augļiem iegūtā taukviela ir viena no populārākajām un biežāk izmantotajām eļļām un tas skaidrojams ar tās salīdzinoši zemo cenu.

suns

Kāpēc ir ļoti bīstami ļaut sunim laizīt cilvēka seju?

Saraksts ar potenciālajām slimībām, ar ko cilvēks var saslimt, ļaujot savam spalvainajam mīlulim sevi nolaizīt, ir satraucoši garš.

sviests

Cik kaitīgs ir margarīns? Speciālistu viedoklis

Speciālisti skaidro, ka nav jāuzmanās no sviesta vai margarīna, bet jāpievērš uzmanība tam, vai produktā nav transtaukskābju.

pexels-photo-128597

Izpētīts, cik bīstamas sirdij ir pārāk garas darba stundas

Risks ir palielināts salīdzinājumā ar tiem cilvēkiem, kuri strādā 40 stundas nedēļā vai mazāk.

vesels

Kas ļauj dzīvot par septiņiem gadiem ilgāk?

Amerikāņu un vācu zinātnieki izskaitļojuši trīs galvenos faktorus, kas cilvēkam ļauj nodzīvot par aptuveni septiņiem gadiem ilgāk.

mellenes

Mellenes - gardas un veselīgas

Mellenes satur daudz vērtīgu vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz uzlabot veselību, kalpo kā līdzeklis pret organisma novecošanos.

wine

Kāpēc dažiem cilvēkiem no alkohola kļūst sarkana seja?

Nepatīkamos blakusefektus izraisa acetaldehīds – kancerogēna un toksiska viela, ko satur alkohols.

acs

Britu ārsti kādas sirmgalves acī atrod 27 kontaktlēcas

Sieviete kontaktlēcas nēsāja pēdējos 35 gadus, tomēr vairījās regulāri apmeklēt acu ārstus.

gala

Pamatlikumi pareizai gaļas lietošanai un uzglabāšanai vasarā

Lai arī vasara nelutina ar siltiem laikapstākļiem, šis ir gada …

dinner

Dietoloģe atklāj piemērotākos laikus ēdienreizēm

Mūsu organismam ir nepieciešamas vismaz 10 līdz 12 stundas bez ēdiena.

kuka

Nē cukuram. Desmit iemeslu, kāpēc atteikties no saldumiem

Samazinot cukura patēriņu, var samazināt depresijas vai nemiera simptomus. Cukurots uzturs var mazināt organisma spēju tikt galā ar stresu.

drink

Kā cilvēka smadzenes ietekmē 5 spēcīgākās narkotiskās vielas pasaulē

Alkohols tiek uzskatīts par substanci, kas visvairāk kaitē cilvēka ķermenim un smadzenēm.

kirsi

Košie un sulīgie ķirši. Kas tajos vērtīgs un kā tie ietekmē veselību

Ķirši satur ļoti daudz vērtīgu vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami organisma funkciju nodrošināšanai.

sieviete

Lielbritānijā kļūst populārs ļoti bīstams sauļošanās veids

Jau pērn Lielbritānijā parādījās jauna tendence, un cilvēki sāka nomainīt sauļošanās krēmus ar aizsargfiltriem pret kokakolu.

pexels-photo-8

Vai plaušas atkopjas pēc smēķēšanas atmešanas?

Cilvēka organisms ir spēcīgāks un spēj atjaunot daudzus bojātos orgānus labāk, nekā mēs domājam.

skabenes

Ko tu zini par skābenēm? Pagatavo zupu ar zemenēm un valriekstiem!

Svaigas skābenes, it īpaši pavasarī un vasarā, ir vērtīgs pārtikas produkts.

meitene

Gēni, audzināšana vai vide? Ko bērni manto no vecākiem, ko iegūst dzīves laikā

Vecāki bērnam nodod arī ģenētisku „melno kasti”. Tajā slēpjas pazīmes un īpašības, kuras visas dzīves laikā var vai nevar parādīties.

jani

Melnā Jāņu balance Latvijā: desmitiem slimnīcās, astoņiem cilvēkiem šie Jāņi bijuši pēdējie

Arī kāds zīdainis guvis nepatīkamu traumu, pieskaroties karstam grilam.

food

Ko darīt, ja Jāņos gadīsies pārēsties

Svētku maltīte vienmēr ir tik vilinoša un garda, ka grūti nepārēsties.

alus

Piecas tautas metodes, kā vieglāk pārvarēt paģiras

Lai vieglāk pārdzīvotu otrās dienas rītu, iesakām izmēģināt šīs vienkāršās tautas metodes.

veseliba-latvija-vasara

Jāņos uz Latviju? Pārbaudi savu veselību vienas dienas laikā!

Ja vasaras saulgriežos viesojieties Latvijā, izmantojiet iespēju vien dažu stundu …

dinner

Četri ieradumi, kas neļauj atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

Pastāv vairākas tipiskas ar uzturu saistītas kļūdas, ko pieļauj teju ikviens.

zemenes1

Ogu karaliene zemene: kā tā ietekmē veselību un vai var apēst par daudz

Tās satur arī ļoti daudz organismam nepieciešamu vitamīnu un minerālvielu. Zemenes ir lielisks C vitamīna avots.

pexels-photo-220723

ES medmāsu pieteikumi darbam Lielbritānijā samazinājušies par 96%

Veselības fonds uzskata, ka situācija sliktāka vairs nevar būt un ka šiem skaitļiem jāskan kā trauksmes zvanam.

pexels-photo-28

Fitnesa trenere: Ideālā vēderprese top virtuvē

Kā vasaras laikā nepazaudēt «slaido līniju», kā sabalansēt uzturu siltajā laikā, kad uz trenažieru zāli negribas iet.

vegetables-italian-pizza-restaurant

Par labajiem taukiem un sliktajiem smūtijiem: detoksikācija ir pagājušais gadsimts

Jāvairās ir nevis no taukiem, bet produktiem, kuriem uz etiķetes rakstīts “Light” vai “Fat free” (“beztauku”).

diabets

Atmaskoti četri nepatiesi mīti par diabētu

Ir spēcīga sasaiste starp 2. tipa diabētu un aptaukošanos, tomēr tas nenozīmē, ka ikviens diabētiķis ir tukls vai ar lieko svaru.

nujinas

Padomā, pirms ēd! No kā patiesībā sastāv krabju nūjiņas?

Uztura speciālistu rekomendācijas uzturā vairāk lietot zivis un jūras produktus nav attiecināmas uz krabju nūjiņām.

coco

Atkarība un bankrots: Traģiskais stāsts par «Coca-Cola» rašanos

Ddzēriens tika reklamēts kā antidepresants, sāpes remdējošs un dzimumtieksmi stiprinošs līdzeklis.

pexels-photo-236010

Piena produkti: Veselīgs uzturs vai kaitējums veselībai?

Būtiskākie fakti par pienu un tā produktiem, kas var palīdzēt izvēlēties, vai šo ēdienu iekļaut savā ikdienas uzturā.

smukule

Septiņas nepatiesības par veselīgu dzīvesveidu un lielisku figūru

Nepastāv viens pareizais ceļš, lai iegūtu lielisku ķermeni un pašsajūtu.

salati

Kraukšķīgie redīsu–gurķu salāti ar konservētiem turku zirņiem

Ātri pagatavojami salāti – koši, garšīgi un sātīgi.

olas

Olas bērna ēdienkartē: kad, cik daudz un kāpēc

Olas mēs ēdam ne tikai Lieldienās. Tādēļ piedāvājam uzzināt, no kāda vecuma bērna ēdienkartē var ieviest olu un cik daudz.

pexels-photo-12322

Vīna glāze vakarā un tava veselība – 7 patiesības!

Obligāti jāizvēlas dabīgi vīni, jo tikai tādos atrodamas organismam labvēlīgās vielas, tādēļ pirms vīna iegādes rūpīgi iepazīsties ar informāciju etiķetē.

bed-sleep-rest-girl

Kāpēc ir svarīgi labi izgulēties

Veselīgs miegs ir arī labas veselības pamats, un, laupot sev miegu, mēs paši sev zogam mūža gadus.

carrot-kale-walnuts-tomatoes

Kas liecina par vitamīnu trūkumu un kā no tā izvairīties

Vitamīnu deficītu var izraisīt ne tikai nevērība pret savu organismu, bet arī pārlieka aizraušanās ar šķietami veselīgām lietām.

pexels-photo-267684

Cik ilgi cilvēkam ieteicams gulēt atkarībā no vecuma?

Slikts miegs var veicināt svara pieaugumu, depresiju, atmiņas pasliktināšanos, sirds slimības, diabētu un augstu asinsspiedienu.

pexels-photo-86753

Uz grīdas nokritis ēdiens. Ēst vai neēst?

No 2000 aptaujāto cilvēku 79% atzinuši, ka lieto uzturā ēdienu, kas nokritis uz grīdas.

food

Zinātnieki brīdina: nepareizi vārot rīsus, tajos paliek indīgā arsēna pēdas

Pastāvēja uzskats, ka arsēna pēdas tiek likvidētas rīsu pagatavošanas procesā, nu tiek apgalvots, ka tas notiek vien tad, ja rīsus uz nakti izmērcē.

pexels-photo-261463

Atkarība no kafijas. Vai tā ir bīstama un kā atbrīvoties

Kafija patiešām izraisa pieradumu, jo tajā esošais kofeīns ir stimulants, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu.

spaiss

Brīdina - Lielbritānijā uzliesmojusi jauna «spaisa epidēmija», kas cilvēkus pārvērš par «zombijiem»

Tie, kuri lietojuši «spaisu», atzīst, ka «atmest» to ir grūtāk nekā heroīnu.

food-kitchen-cooking-spices

Sāls un cukurs: cik daudz lietot un kad tie ir kaitīgi

Izrādās, ka sāls veselībai nodara mazāku ļaunumu, nekā cukurs, turklāt nelielos daudzumos sāls ir pat nepieciešams.

pexels-photo-263402

Londonā masu protesti pret pakalpojumu samazināšanu veselības aprūpē

Neskatoties uz to, ka valsts finansējums veselības aprūpei aug, medicīnisko pakalpojumu pieprasījums aug vēl straujāk.

pexels-photo-46100

Mīti par veselību, kas neatbilst patiesībai

Lielākajā daļā no brokastu pārslām ir daudz cukura un maz šķiedrvielu un citu organismam nepieciešamu vielu.

healthy-lunch-meal-fruits

Ar kādiem produktiem atgūt ziemā zaudēto enerģiju?

Zināms, ka šokolāde veicina serotonīna jeb laimes hormona sintēzi, bet diemžēl šokolāde nepalīdzēs stiprināt imūno sistēmu.

pexels-photo-236780

Cepiet pareizi: 7 padomi cepšanai

Piedegot eļļa oksidējas, veidojas transtaukskābes, kas veicina aterosklerozi. Šie savienojumi palielina sirds un asinsvadu slimību risku.

1 2 3 9